Воскресенье, 20.08.2017, 12:53
 
Вы вошли как "дорогой гость"
Начало Регистрация Вход
Меню сайта

Воля же пославшего Меня Отца есть та, чтобы из того, что Он Мне дал, ничего не погубить, но все то воскресить в последний день. (Иоан.6:39)
Ссылки


Наш опрос
Как Вы узнали о нашем сайте?

Всего ответов: 360
Поиск

в православном интернете
ИСКОМОЕ.ru

по сайту

Каталог статей

Главная » Статьи » О человеке

ЧТО ДЕЛАТЬ С ПЛОХИМ НАСТРОЕНИЕМ
Ничего особенного не случилось. Просто вы не в духе. Восточная пословица ‘Человек создан для счастья, как птица для полета‘ кажется вам как никогда высокопарной. Жизнь состоит из обязанностей, обязательств, вечных долгов перед всеми, которые вечно не успеваешь отдавать, а праздники скучны и однообразны. ‘Депрессия!‘ - заключают особо чувствительные. Словцо это чем-то греет - не просто встал не с той ноги, а ‘депрессия‘, на которую можно пожаловаться близким. Однако близкие выражают какое-то уж очень дежурное сочувствие. Как же вы одиноки! Одиночество плюс депрессия - теперь вы словно на краю черной ямы, надо срочно что-то предпринять. Только вот что?

Для начала забудьте слово ‘депрессия‘. Между плохим настроением и тяжелым психическим заболеванием нет ничего общего, у них разные механизмы возникновения. Серенькую полосу в жизни надо просто пережить. Махните рукой на долги и обязательства и езжайте куда глаза глядят. Подойдет берег озера, домик у бабушки в деревне, недельный тур по Европе. Не выходит? Тогда садитесь на велосипед и крутите педали. Или поставьте кассету с любимым фильмом и пролейте слезу над чужой драмой. Или откройте томик стихов, которые знали наизусть в юности, - знакомые строчки помогут обрести душевное равновесие. Не помогает? Тогда ложитесь спать, не изводя себя попусту мрачными мыслями. Утро вечера мудренее.

Выкинуть из головы

Вы потеряли кошелек, услышали о себе гадость, вас обхамили на оптовке или отменили электричку, на которой было так удобно доезжать до дачи. И ничем горю не поможешь. Кошелек не вернут, с обидчиком отношений не выяснишь, расписание поездов не в вашей власти. Остается как можно скорее выбросить неприятности из головы. Отнестись совсем индифферентно не получится. Надо сказать себе: ‘Переживаю ровно один день и ни минутой больше!‘ Не выйдет? А вы попробуйте. Тут сработает принцип будильника, когда программируешь себя, например, на подъем в семь утра. Чем вы хуже компьютера?

Никто меня не любит

Вы уныло констатируете: ‘Мне всегда не везет‘ или ‘Меня никто не любит‘ и начинаете искать доказательства. Вы не стали ни Ротшильдом, ни голливудской звездой, ваше положение на лестнице успеха можно оценить на четверочку с минусом или на тройку с плюсом. Да и в частной жизни не преуспели. Улыбки коллег кажутся фальшивыми, звонок друга только подтверждает ваше открытие - ему нужен ваш принтер, а так бы сроду не позвонил. Дома от вас тоже постоянно чего-то ждут, даже ребенок первым делом интересуется, что вы ему принесли. Малейшее событие, любая реплика служат доказательством облюбованной вами мысли: никто не любит! И тут вы начинаете оплакивать себя.

Нет лучшей пищи для негативных эмоций, чем жалость к самому себе. Это дракон, который питается сплошной ‘чернухой‘. Настроившись на эту волну, человек все на свете воспринимает как личную обиду и ежеминутно растравляет душевные раны. Даже радостное событие он воспринимает как исключение, подтверждающее правило: ему не везет и он никому не нужен. Если вы стали замечать, что все чаще вам жаль себя до слез, - это тревожный симптом. Нужно срочно сделать поворот на 180 градусов. Неужели вам некого пожалеть, кроме самого себя? Разве вы так бездушны? И потом, где ваше чувство юмора? Измените угол зрения и попробуйте взглянуть на вещи с другой стороны. Вот если бы вы были голливудской звездой, у вас наверняка был бы уже четвертый или пятый брак, и тогда вы утверждали бы с полным на то основанием: ‘Меня никто не любит!‘

Гордиев узел

Неприятности валятся как снег на голову. Даже смешно, что вы переживали из-за такой ерунды, как отмененная электричка! Только справишься с маленькой бедой - подступает крупная. Тут ничего не остается, как развязывать узелок за узелком и ждать, когда злой рок отстанет от вас. А он обязательно отстанет. Важно только не сорваться, не испортить отношений с окружающими в черную полосу.

Никто не требует, чтобы человек, переживающий не лучшие времена, оставался в прекрасном расположении духа. Но товарищ по работе не виноват в тяжелой болезни вашей матери: незачем смотреть на него волком и цедить слова сквозь зубы. И уж совсем ни к чему писать заявление об уходе, если вам, и без того расстроенному до последней крайности, сделал замечание начальник.

Когда неприятности и проблемы группируются на рабочем фронте, мы начинаем отыгрываться на близких. Крохотную провинность сына возводим до ранга преступления, а в распущенности дочери, конечно, виноват отец, избаловавший ее до безумия. А теща или свекровь? Тут и думать нечего: все беды от нее... Не прошло и пяти минут, как вы рассорились со всеми близкими. С кем не смогли поскандалить устно, разорвали отношения мысленно. Разрубили все проблемы одним махом - чем хуже, тем лучше! Вот теперь вам действительно плохо - хуже некуда:

От пылинки до развода

Справедливо утверждение древних: ‘Юпитер, ты сердишься, значит, ты не прав‘. И дров поблизости нет, как назло. Не шкаф же рубить!

И ведь почти всегда сам понимаешь, что был не прав, но сказанного, брошенных в запальчивости оскорблений уже не вернешь.

Реальны или надуманны причины нашей обиды (злости, гнева, раздражения), все равно надо держать себя в руках. Большей частью в несдержанности упрекают женщину. Это она затевает в доме скандал ‘на всякий случай‘. Это она увидит пылинку - и начинает разматывать родословную своих обид, и вот уже от пылинки до развода один шаг... Между тем все это происходило уже сотни раз. И никто после очередной ‘бури в пустыне‘ не хватался за веник и пылесос. Наоборот, бездельничали на законных основаниях - как оскорбленные в лучших чувствах. Но ведь случается, что пустяк переполняет чашу терпения. И вот тут - стоп. Быстренько притормозите. Берите в руки пылесос и пройдитесь с ним по всей квартире. Очень помогает мытье полов или окон. А если квартира уже горит от чистоты (то есть от вашей злости), можно заняться разборкой антресолей. Между прочим, увлекательное занятие - затягивает не хуже бразильского сериала.

Мужчине можно посоветовать выйти во двор и поколоть дрова - если, конечно, где-то еще сохранились дворы с дровами. В любом случае, когда раздражение достигло критической точки, лучше всего заняться физическим трудом. Не так уж мы сложно устроены: выброс адреналина, вместо того чтобы взбудоражить голову, плавно перетечет в работу мышц. Мужской гнев в силу природы способен выражаться, в отличие от женского, мгновенно и спонтанно: в явной грубости и даже рукоприкладстве. Зачем вам это? Не лучше ли, вместо того чтобы дать подзатыльник сыну и обозвать жену дурой и курицей, хлопнуть дверью и выйти из дома? То же самое, кстати, можно посоветовать и вспыльчивой женщине. Только не восклицайте на прощанье ‘Как же мне все надоело!‘ Уйдите по-английски, молча, прогуляйте свой гнев по улице, еще лучше в парке. Совсем хорошо, если вашу печаль разделит собака. Вот уж кто точно перед вами не виноват: (Между прочим, домашние животные для людей раздражительных просто панацея.)

Ноу проблем!

‘Да здравствует меланхолия!‘ - иные из нас, надев такое лицо, ни за что с ним не расстанутся. С похоронным настроением приходят на работу, чтобы все видели, как им плохо живется, с трагическим видом возвращаются домой, чтобы и дома никто не усомнился, как они настрадались - на работе, в транспорте, в магазинах.

Увы, ваше настроение мало кого волнует - людям хватает собственных забот. Если в ответ на вопрос ‘Что-нибудь случилось?‘ вы многозначительно промолчите, никто и не переспросит. Мы все посмеиваемся над ‘американской улыбкой‘, над тем, как они, во всяком случае в кино, все время спрашивают друг у друга ‘Ноу проблем?‘. И даже если жизнь героя висит на волоске, он бодро заявляет, что проблем нет и улыбается во всю ширь.

А мы редко улыбаемся. Глядя на пассажиров в нашем общественном транспорте, особенно вечером, после работы, видишь одно огромное хмурое лицо: все озабочены, у всех проблемы, никто и не подумает одарить вас улыбкой. Но почему? Почему у нас такие хмурые лица? Разве мы сплошь больны, или нас в одночасье постигла беда, или мы дружно переживаем одно на всех большое горе? Может быть, перестанем напускать на себя печальный вид? В сто раз лучше лишний раз улыбнуться, чем лишний раз нахмуриться. Тогда и удача улыбнется в ответ.

Категория: О человеке | Просмотров: 1735 | Добавил: Сова | Дата:
Всего комментариев: 11
1 Ольга_   (10.11.2009 06:05)
Хорошие советы! Спасибо, Надежда! smile

2 Ватрушка   (17.11.2009 21:50)
Отличная статья!

3 ОляялО   (23.11.2009 18:15)
Да, и мне понравилась статья!!! tongue

4 wniko   (15.12.2009 13:04)
Да, статья поучительная. Приму к сведению.

5 Tasha_o   (27.12.2009 12:28)
Надюша спасибо,очень мне нужна была такая статья в данный момент!!!

6 Жукабра   (13.01.2010 14:49)
И мне эта статья очень нужна сейчас была, случайно наткнулась, спасибо! smile

7 xionschevici   (23.01.2010 16:32)
Да, мне помогал этот практический совет...и не раз. Это точно работает. Гора немытой посуды ...очень выручает в таком случае.Никогда с таким рвением и тщательность и ...скоростью не расправляюсь с ней, как в минуты душевной слабости.
А ещё помогает в это же время, одновременно с физическим трудом ....молитва.

8 Гугня   (09.04.2010 20:11)
Пока читала, то думала, что какй молодчинка, кто написал, и какой молодчинка, кто разместил здесь это, а глядю внизу - Совушка разместила! Прямо потеплело на душе smile

9 Pretty-Kotenok   (16.08.2010 11:33)
Да, статья супер. Прямо настроение подняла, т.к. на меня похоже:)

10 Lesik   (07.11.2010 00:19)
Да,статья конечно хорошая. Но, мне так плохо!Я сегодня накричала на отца, он сам спровоцировал.Ему 82 года, он был и есть не очень хороший человек- всю жизнь любит только себя самого, пил и если есть возможность и сейчас пьет. Постоянно правоцирует маму, а у нее высокое давление нервничать нельзя. Вот накричала на него и сейчас мне и стыдно и как забыть , а прощение просить не могу незачто, видите ли вылила недопитую бутылку. Мама человек верующий, сколько помню всегда ходит в храм, соблюдает пост, человек терпеливый всегда была , а сейчас срывается и она.Извините, но так плохо sad

11 Сова   (07.02.2011 00:43)
Все наладится!

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Форма входа
Логин:
Пароль:
Поиск статей
Категории
О Вере [20]
О человеке [40]
О Церкви [8]
О Церковной жизни [18]
О богослужении [2]
О духовной жизни [20]
В защиту Веры [7]
Богословие [11]
Праздники [14]
Отечество [13]
Люди [7]
Для детей [3]
Проповедь [6]
Читальня [5]
Другое [18]
Форум
Активные темы:

Последние статьи
Кто на сайте
Всего: 1
Скоромимоходящие: 1
Пользователи: 0


Активность
за последние 15 мин.


Яндекс.Метрика Православное христианство.ru. Каталог православных ресурсов сети интернет

Детский фотограф, портретная фотография, интерьерная фотосъемка